Ở tuổi 20, bạn tăng cân do thường xuyên ngồi ăn trước màn hình máy tính. Ở tuổi 30, bạn tăng cân do không có thời gian tập thể dục. Ở tuổi 40, bạn tăng cân do cơ bắp không còn săn chắc. Vậy, bạn phải làm gì để kiểm soát cân nặng trong từng giai đoạn trên?
Không phải cứ chọn salad trong thực đơn là bạn yên trí không tăng cân. Một số thành phần có trong món này sẽ cho kết quả ngược lại. Lưu ý dưới đây giúp bạn giảm cân thành công.
Sử dụng nước ấm để detox giảm cân có công dụng vừa giữ nước vừa giữ ấm cho cơ thể. Khi bạn dùng các loại trà nóng hoặc cà phê nóng có chứa cafein sẽ khiến cơ thể mất nước dễ dàng nhưng với nước ấm thì cơ thể luôn duy trì được lượng nước đủ.
Detox water là món thức uống rất được ưa chuộng tại nước ngoài, và gần đây rất được các bạn trẻ trong nước áp dụng. Vì ngoài công dụng giải nhiệt, chúng còn giúp bạn tiếp thêm các loại vitamin có trong trái cây, thúc đẩy quả trình giảm cân và đặc biệt là thanh lọc cơ thể (detox) – đẩy các chất độc hại tích tụ lâu ngày bên trong cơ thể ra ngoài một cách nhẹ nhàng.
Phụ nữ sau sinh luôn lo ngại cho vóc dáng dường như "chảy xệ" của mình. Họ thường dùng mọi cách để lấy lại vóc dáng thanh mảnh khi chưa có con mà không chọn lọc các phương pháp phù hợp. Sau đây là 10 bài tập giảm cân được thiết kế riêng cho các bà mẹ bỉm sữa nhé!
Detox bằng nước giấm táo được coi là một phương pháp giảm cân thông minh và hiệu quả đang được nhiều phụ nữ trên thế giới truyền tay nhau áp dụng. Nguyên liệu này chẳng ở đâu xa, nó hiện diện ngay trong gian bếp nhà bạn.
Bạn có biết những công dụng bất ngờ từ việc ăn chôm chôm chưa. Không chỉ cung cấp nhiều vitamin C, kali, sắt, ... Có thể giúp giảm cân, đẹp da tóc và chữa được nhiều bệnh nữa đấy. Xem thông tin sau đây để biết thêm chi tiết nhé!
Cách giảm cân sao cho hiệu quả & nhanh chóng? Đây là vấn đề thường hay gặp phải ở nhiều người. Mình sẽ gợi ý thêm cho các bạn bí quyết giảm cân đơn giản ít tốn kém chỉ với việc uống 2 loại nước thần kỳ được pha chế sau đây và kiêng trì đủ 2 tuần để thấy được hiệu quả nhé.
Ngoài việc dùng để nấu ăn tốt cho sức khoẻ và chữa bệnh. Tinh bột nghệ còn vô cùng hiệu quả trong việc giảm cân của chị em phụ nữ. Nếu sử dụng tinh bột nghệ đúng cách, chị em có thể giảm từ 5- 10kg trong 3 tháng và biến làn da trở nên mịn màng đầy sức sống.
Có nọng cằm (hay còn gọi là cằm đôi) không phải lúc nào cũng có nghĩa là bạn đang thừa cân. Nó có thể là do di truyền hoặc là da bạn đang bị lão hóa. Nếu bạn thật sự thừa cân thì đương nhiên bạn sẽ dễ có cằm đôi hơn người khác, việc giảm cân sẽ làm kích thước nọng cằm của bạn nhỏ lại, bạn cũng có thể phẩu thuật để loại bỏ phần mỡ thừa và da dưới cằm nhưng nếu bạn đang tìm kiềm cách rẻ hơn để giải quyết vấn đề thì sau đây là 10 mẹo đơn giản bạn có thể làm để loại bỏ cằm đôi mà không cần phẩu thuật.
Nhắc đến giảm cân, điều đầu tiên các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn là phải thực hiện một quy trình ăn uống nghiêm ngặt và tập thể dục thường xuyên. Tất nhiên chế độ ăn đó phải đảm bảo đủ năng lượng cung cấp cho cơ thể nhưng hạn chế chất béo tốt nhất có thể.